Vitamine D3 (Cholécalciférol), plus efficace que la forme D2.
Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet des UV. Pourtant, 75 % des Européens en manquent, notamment en hiver. Elle est donc fortement recommandée pour les personnes peu exposées au soleil. Essentielle, elle soutient l'absorption du calcium et du phosphore, le maintien des os et le fonctionnement du système immunitaire.
Chez Cuure, nous utilisons la vitamine D3 (cholécalciférol), plus efficace que la D2 (ergocalciférol). Notre formule garantit un dosage optimal (2400 UI/jour) (3 capsules) et une absorption supérieure, avec une qualité rigoureusement contrôlée.
Les bienfaits démontrés
Participe à l'absorption du calcium et à une ossature normale
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Participe au maintien de l'état normal des muscles et des dents
Recommandé pour les personnes peu exposées au soleil
Composition haut de gamme
Vitamine D3
Tout savoir sur la vitamine D.
Quels sont les signes d'un manque de vitamine D ?
Les enfants et les personnes âgées ont des besoins plus élevés en vitamine D. Les signes d’une déficience en vitamine D sont une faiblesse musculaire et osseuse, une fatigue généralisée et des variations de l’humeur. Les causes d’une déficience en vitamine D sont généralement une trop faible exposition au soleil et des apports alimentaires insuffisants en vitamine D.
Quelle est l’histoire de la vitamine D ?
Une découverte datant de plus de 100 ans
Au cours de l’histoire, les humains ont remarqué que l’exposition au soleil avait des effets bénéfiques sur la santé. Dans la Grèce antique, Hippocrate recommandait l’exposition au soleil pour soutenir la santé.
Cependant, il faudra attendre le début du 20e siècle pour que des scientifiques commencent à comprendre la véritable nature de ces bienfaits liés au soleil. En 1919, un chercheur britannique du nom d’Edward Mellanby suggéra l’existence d’une “vitamine antirachitique” produite par la peau sous l’action du soleil.
En 1922, un autre chercheur, Elmer McCollum, réussit à isoler cette “vitamine antirachitique” à partir d’huile de foie de morue. Il la baptisa vitamine D en tant que quatrième vitamine découverte (après les vitamines A, B et C). La vitamine D a été ensuite classée en plusieurs formes, dont les deux principales sont la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol).
Après cette découverte, la vitamine D est devenue un sujet d’intérêt scientifique majeur. On a découvert que cette vitamine était essentielle pour le bien-être osseux.
Au fil du temps, les chercheurs ont également réalisé que la vitamine D ne pouvait pas être obtenue uniquement à partir de l’exposition au soleil. Dans les régions où l’ensoleillement est limité, comme les pays nordiques, il était difficile pour les populations d’obtenir suffisamment de vitamine D par cette voie. Cela a conduit à la supplémentation en vitamine D, sous forme de compléments alimentaires.
Qu’est-ce que la vitamine D ?
Une vitamine naturellement synthétisée par le corps
La vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) indispensable pour maintenir un bien-être global. Elle est stockée au niveau du foie, de la peau, des reins, de la rate, des muscles ou encore du tissu adipeux. La vitamine D est naturellement fabriquée par l'organisme lors d'une exposition suffisante au soleil. On la retrouve également dans l’alimentation telle que dans les poissons gras, les œufs et les produits laitiers.
La crème solaire empêche-t-elle la synthèse de vitamine D ?
La crème solaire bloquant les rayons UV, elle peut effectivement empêcher la synthèse de vitamine D. Cependant, une exposition solaire de 10 à 15 minutes sans crème solaire en saison estivale suffit à couvrir les besoins en vitamine D chez l'enfant et chez l'adulte.
Où trouver de la vitamine D3 végétale ?
Certains champignons tels que les champignons shiitaké, les champignons de Paris ou encore les cèpes sont capables de produire de la vitamine D3 lorsqu’ils sont exposés au soleil, ce qui en fait une source intéressante de vitamine D3. Certaines algues marines comme l’algue rouge contiennent également de la vitamine D3.
Pourquoi sommes-nous en manque de vitamine D ?
Le manque d’exposition au soleil est la première cause d’insuffisance en vitamine D. Mais d’autres facteurs peuvent intervenir comme le vieillissement (les personnes âgées sont plus à risque que les adultes), le statut pondéral, la couleur de peau ou l’alimentation.
Quels aliments sont riches en vitamine D ?
Parmi les aliments riches en vitamine D, on peut compter :
Les poissons gras (hareng, sardines, saumon, maquereau) ;
Certains champignons (girolles, cèpes, morilles) ;
Les produits laitiers enrichis en vitamine D ;
Le jaune d’oeuf ;
Le chocolat noir ;
Les céréales de petit-déjeuner enrichis en vitamine D ;
Le beurre et les margarines ;
Les abats (foie).
Pour assurer un apport alimentaire suffisant de vitamine D, il est conseillé de consommer deux portions de poissons par semaine (dont une portion de poisson gras) et de varier son alimentation.
Vitamine D3 (Cholécalciférol), plus efficace que la forme D2.
Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet des UV. Pourtant, 75 % des Européens en manquent, notamment en hiver. Elle est donc fortement recommandée pour les personnes peu exposées au soleil. Essentielle, elle soutient l'absorption du calcium et du phosphore, le maintien des os et le fonctionnement du système immunitaire.
Chez Cuure, nous utilisons la vitamine D3 (cholécalciférol), plus efficace que la D2 (ergocalciférol). Notre formule garantit un dosage optimal (2400 UI/jour) (3 capsules) et une absorption supérieure, avec une qualité rigoureusement contrôlée.
Les bienfaits démontrés
Participe à l'absorption du calcium et à une ossature normale
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Participe au maintien de l'état normal des muscles et des dents
Recommandé pour les personnes peu exposées au soleil
Composition haut de gamme
Vitamine D3
Tout savoir sur la vitamine D.
Quels sont les signes d'un manque de vitamine D ?
Les enfants et les personnes âgées ont des besoins plus élevés en vitamine D. Les signes d’une déficience en vitamine D sont une faiblesse musculaire et osseuse, une fatigue généralisée et des variations de l’humeur. Les causes d’une déficience en vitamine D sont généralement une trop faible exposition au soleil et des apports alimentaires insuffisants en vitamine D.
Quelle est l’histoire de la vitamine D ?
Une découverte datant de plus de 100 ans
Au cours de l’histoire, les humains ont remarqué que l’exposition au soleil avait des effets bénéfiques sur la santé. Dans la Grèce antique, Hippocrate recommandait l’exposition au soleil pour soutenir la santé.
Cependant, il faudra attendre le début du 20e siècle pour que des scientifiques commencent à comprendre la véritable nature de ces bienfaits liés au soleil. En 1919, un chercheur britannique du nom d’Edward Mellanby suggéra l’existence d’une “vitamine antirachitique” produite par la peau sous l’action du soleil.
En 1922, un autre chercheur, Elmer McCollum, réussit à isoler cette “vitamine antirachitique” à partir d’huile de foie de morue. Il la baptisa vitamine D en tant que quatrième vitamine découverte (après les vitamines A, B et C). La vitamine D a été ensuite classée en plusieurs formes, dont les deux principales sont la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol).
Après cette découverte, la vitamine D est devenue un sujet d’intérêt scientifique majeur. On a découvert que cette vitamine était essentielle pour le bien-être osseux.
Au fil du temps, les chercheurs ont également réalisé que la vitamine D ne pouvait pas être obtenue uniquement à partir de l’exposition au soleil. Dans les régions où l’ensoleillement est limité, comme les pays nordiques, il était difficile pour les populations d’obtenir suffisamment de vitamine D par cette voie. Cela a conduit à la supplémentation en vitamine D, sous forme de compléments alimentaires.
Qu’est-ce que la vitamine D ?
Une vitamine naturellement synthétisée par le corps
La vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) indispensable pour maintenir un bien-être global. Elle est stockée au niveau du foie, de la peau, des reins, de la rate, des muscles ou encore du tissu adipeux. La vitamine D est naturellement fabriquée par l'organisme lors d'une exposition suffisante au soleil. On la retrouve également dans l’alimentation telle que dans les poissons gras, les œufs et les produits laitiers.
La crème solaire empêche-t-elle la synthèse de vitamine D ?
La crème solaire bloquant les rayons UV, elle peut effectivement empêcher la synthèse de vitamine D. Cependant, une exposition solaire de 10 à 15 minutes sans crème solaire en saison estivale suffit à couvrir les besoins en vitamine D chez l'enfant et chez l'adulte.
Où trouver de la vitamine D3 végétale ?
Certains champignons tels que les champignons shiitaké, les champignons de Paris ou encore les cèpes sont capables de produire de la vitamine D3 lorsqu’ils sont exposés au soleil, ce qui en fait une source intéressante de vitamine D3. Certaines algues marines comme l’algue rouge contiennent également de la vitamine D3.
Pourquoi sommes-nous en manque de vitamine D ?
Le manque d’exposition au soleil est la première cause d’insuffisance en vitamine D. Mais d’autres facteurs peuvent intervenir comme le vieillissement (les personnes âgées sont plus à risque que les adultes), le statut pondéral, la couleur de peau ou l’alimentation.
Quels aliments sont riches en vitamine D ?
Parmi les aliments riches en vitamine D, on peut compter :
Les poissons gras (hareng, sardines, saumon, maquereau) ;
Certains champignons (girolles, cèpes, morilles) ;
Les produits laitiers enrichis en vitamine D ;
Le jaune d’oeuf ;
Le chocolat noir ;
Les céréales de petit-déjeuner enrichis en vitamine D ;
Le beurre et les margarines ;
Les abats (foie).
Pour assurer un apport alimentaire suffisant de vitamine D, il est conseillé de consommer deux portions de poissons par semaine (dont une portion de poisson gras) et de varier son alimentation.
